许多健身爱好者常常感到困惑:尽管他们的运动强度已经很大,但他们为什么没有长出肌肉呢?答案在于,增肌不仅需要长期的运动,还需要摄入充足的营养。如果身体缺少蛋白质,就会导致肌肉减少、肌量流失,身体状态不佳。 近年来,随着健身潮流的兴起,人们越来越注重补充蛋白质。其中,乳清蛋白因为其高蛋白含量、被认为是“蛋白之王”而成为热门营养。汤臣倍健乳清蛋白粉是一种高蛋白含量的蛋白质补充品,其75%的蛋白质含量有助于人们更好地增肌。这种蛋白质补充剂是从牛奶中提取的珍贵蛋白质,含有人体必需的多种氨基酸,且配比合理,接近人体的需求比例。乳清蛋白不仅容易消化,还具有高生物价、高消化率、高蛋白质功效比和高利用率,是蛋白质中的精华,也是构建肌肉的来源。 在健身圈里,乳清蛋白是增肌的“神助攻”。在增肌期间,肌肉的生长需要氨基酸提供原料支持。为了补充充足的蛋白质,健身者需要摄入汤臣倍健乳清蛋白粉。汤臣倍健乳清蛋白粉源自新西兰草饲奶牛,是一种天然健康的好乳清,其营养价值高,并通过先进技术严控奶源检测,确保品质。每100克汤臣倍健乳清蛋白粉含优质蛋白质75克,其中乳清蛋白含量达到了99%,更易被人体吸收利用。 要想成功增肌,需要日积月累,并且蛋白质也要天天补充。汤臣倍健乳清蛋白粉口感好,还可以和脱脂牛奶、新鲜果汁搭配,把蛋白粉加入健身餐或营养餐中,不仅能收获香醇口感,更能拥有双倍营养滋润。如果你想要摆脱肥胖,但看起来比较瘦弱无力,运动也有点力不从心,那么很可能是你的营养素摄入不足。调整饮食结构
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